Holmes Place | Energy Černý Most

Holmes Place Česká republika přichází s novou érou pojetí fitness – tzv. Power Plate. Jde o revoluční technologii v péči o tělo, se kterou lze dosáhnout kýžených výsledků již za deset minut.

Historie Power Plate

Východoněmecký profesor Biermann se zabýval výzkumem vibračního efektu na lidské tělo a v roce 1960 objevil takzvanou Advanced Vibration Technology, díky níž mohli ruští kosmonauté o deset let později setrvat ve vesmíru rekordních 420 dní, zatímco Američané byli nuceni se vrátit na Zemi již po 120 dnech. Roku 1999 vyvinul slavný trenér holandského atletického týmu Guus Van Der Meer Power Plate, jako účinnou součást tréninkových metod. V roce 2003 zavedlo NASA Power Plate pro své vesmírné programy a letos jej Holmes Place představuje ve svých klubech.

Co je Advanced Vibration Technology a jak funguje Power Plate?

Advanced Vibration Technology využívá mimovolního strečového reflexu, jako přirozené reakce těla na narušení rovnováhy za účelem zvýšení stimulace svalových vláken.

Power Plate pracuje na bázi mimovolních tělesných reflexů. Jsou vyvolány vibrací, působící na vysoký počet svalových vláken, která nejsou při běžném tréninku ovlivnitelná. Reakce těla na mechanické stimuly je naprosto přirozená a nenucená. Tyto stimuly produkují strečové reflexy, které mají s ohledem na frekvenci za následek rychlé a intenzivní smršťování svalových vláken, a to 30–50krát za sekundu. Trénink na Power Plate umožňuje cvičenci snadný, bezpečný a vysoce efektivní trénink, kdy za pouhých 10 minut dosáhne stejných výsledků jako při běžném cvičení trvajícím 1–1,5 hodiny.

Vibrační trénink na Power Plate umožňuje kvalitní procvičení svalstva celého těla. Výsledky studií prokázaly, že cvičením na Power Plate je možné pozastavit rozvoj osteoporózy a urychlit obnovu poškozených šlach a vazů.

Výhody Power Plate

Power Plate je účinný zejména v těchto oblastech – zvyšuje svalovou sílu, svalovou vytrvalost a reakční sílu, pomáhá při rehabilitaci, zesiluje kostní hmotu a předchází osteoporóze, zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu, odbourává celulitidu a zlepšuje krevní oběh.

Revolučnost technologie Power Plate spočívá zejména v tom, že cvičební lekce trvá jen deset minut. Během cvičení se téměř nepotíte, takže ani není nutné se převlékat.

„Power Plate je novým prvkem v oblasti fitness. Je revolucí na trhu především díky svým výsledkům, které jsou viditelné za tak krátkou dobu. Je to velká výzva pro všechny, kteří nemají na cvičení mnoho času, jelikož si nyní mohou zasportovat, aniž by museli být oblečeni ve sportovním. Power Plate je velmi dobrým řešením také pro lidi, kteří mají problémy s nadváhou a osteoporózou“, říká Ron Almagor, generální ředitel Holmes Place pro Českou republiku.

• Praha se dočkala prvního Power Plate studia
  21. 5. 2009
• Léto plné zážitků
  6. 12. 2008
• Wellness aneb buďte v pohodě
  6. 12. 2008
• Pečujte o své zdraví v luxusu
  6. 12. 2008
• Spa Holmes Place
  6. 12. 2008
• Holmes Place Energy bazén
  6. 12. 2008
• Tělo, pohoda, duše
  6. 12. 2008
• Relaxujte ve městě Holmes Place Energy
  6. 12. 2008
• Svalovci nejsou naší hlavní cílovou skupinou
  26. 6. 2008
• Alespoň deset tisíc kroků denně
  26. 6. 2008
• Fitness center Factory Pro přemalovává vývěsní štít
  22. 4. 2008
• Holmes Place Energy Smíchov otevřelo nový bazén
  2. 4. 2008
• Holmes Place představuje nové stroje kardio zóny
  2. 4. 2008
• Holmes Place představuje Power Plate
  1. 1. 2008