Naše široká nabídka studiových hodin pod vedením těch nejlepších instruktorů Vás jistě osloví. Nezáleží na věku ani na vašich zkušenostech, stačí pouze Vaše nadšení a odhodlání zkusit něco nového. Přijďte si vyzkoušet některou z našich studiových hodin. Věříme, že si z naší nabídky vyberete.
Ať už vás láká Power Plate, Zumba nebo Les Mills věříme, že si z naší nabídky vyberete.
Kondiční cvičení aerobního charakteru zaměřené na rozvoj vytrvalosti, síly a formování postavy.
Aerobní cvičení s využitím základních kroků aerobiku obohacených tanečními prvky. Vše sestavené do zajímavé choreografie. Vhodné pro všechny, co milují tanec a rytmickou hudbu.
» ukázat v rozvrhuSilově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla.
» ukázat v rozvrhuSilově vytrvalostní trénink zaměřený na formování problémových partií, tedy zejména mezilopatkových svalů, břicha, hýždí a stehen.
» ukázat v rozvrhuVytrvalostní cvičení na jednoduchém plastovém schodu – stepu. Tento vertikální trénink má výborné účinky na formování stehen a hýždí a zvyšování fyzické kondice. Lekce představuje kombinace vytrvalostního tréninku na stepu ve formě choreografie a kratšího bloku posilování hlavních svalových partií.
» ukázat v rozvrhuCvičení vytrvalostního a silového charakteru (i s možností použití náčiní),s nejmodernější pomůckou Bosu, se zaměřením na zpevnění "CORE" (hluboký stabilizační systém)
Nejúspěšnější z programů Les Mills. Atraktivní silové cvičení s použitím speciálních činek pro komplexní posílení celého těla. Během skupinové lekce se do činnosti zapojí hlavní svalové partie díky cvikům jako jsou dřepy, výpady, tlaky a zdvihy. Svalové partie jsou zde procvičeny v optimálním sledu cviků a vždy je mezi nimi vytvořena dostatečná
přestávka zaručující bezpečný průběh lekce a možnost upravení (výměny) zátěže pro následující svalovou skupinu. Vhodné cvičení pro každého, kdo se chce dostat co nejrychleji do formy!
» ukázat v rozvrhu